A ESCOLHA DA DIETA

Bom gente segunda feira 04/04/11 eu resolvi me pesar, coisa que eu não costumo fazer..rs  quando me pesei levei um baita susto, a balança tava marcando 78,9 kg  e eu nunca cheguei a este peso, o máximo foi 75,0 kg redondo e mesmo assim gorda. Depois disso meu mundo desabou, e lógico que botei na cabeça que tinha que fazer uma dieta imediatamente antes que as gorduras dominassem mais meu corpo, então pesquisei na internet e encontrei a Dieta da Usp, então resolvi faze-la a parti do dia seguinte. QUERO SER MAGRA!!!!!

A dieta e o seguinte:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

1. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
2. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Fiz tudo direitinho no primeiro dia, no dia seguinte também fiz passo a passo, além das caminhadas, no segundo dia eu já estava pesando 2 kg a menos fiquei super mega feliz...

No terceiro dia  menos 850g, no quarto dia menos 550 g, no quarto dia já estava com 75,5 kg hoje e meu quinto dia e não me pesei, amanhã eu me peso pra certificar quanto eu perdi hoje. Na minha dieta nos intervalos eu tomo chá verde, se precisar tomo lacto purga pra funcionar o intestino mais rapido além de caminhadas. Esses foram meus primeiros dias com sucesso...  amanhã conto mais. 

Bjokas